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摘要：拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟。先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。...
2020-01-16 15:19
摘要：一到夏天，无论是中国还是韩国的女性朋友们都开始致力于减肥。因为夏季容易暴露身材，所以都想打造苗条并且富有弹力的身材，呈现出健康美。韩国减肥方法中非手术减肥治疗方法之效果...
2019-09-12 00:03
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摘要：双脚并拢站直，双臂自然垂放于身体两侧，保持背部挺直，收紧腹部，然后将右腿屈膝向上抬高，同时双手向前抱住右膝，再恢复站直状态。此动作反复进行20~30次，完成后换另一侧继...
2019-09-07 15:57
摘要：瑜伽一直坚持练习下去才行，偶尔的练一练肯定是不行的，想要身材变好看并不难，以下这些瑜伽体式坚持练习，都能塑形又美体，和伽人一起来看看。 练习瑜伽可以瘦身塑形，当然，也是...
2019-09-07 15:56
摘要：有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。 瑜伽减肥动作体位法分解：让我们站到垫子的一端，双...
2019-09-07 15:55
摘要：Rosie老师还将告诉你一个大秘密——呼吸也能美胸！随时随地，也能练习美胸呼吸法！让你的美丽如影随行。还帮你建立良好的生活习惯、着装习惯，从生活中的每一刻来呵护女性健康...
2019-09-07 15:54
摘要：腰腹不是一天就胖起来的，不健康的饮食习惯，生活规律和极少的运动量共同导致了大“腹”婆，那么想要减去多余的肉肉，可以用它来改变！ 根据经络分布的规律，腹部有7条重要的经络...
摘要：从基本动作开始，通过扎实的基础技能和身体各要素的全面发展，以介绍一些基本的瑜伽姿势，初学者切记多多练习。 文章导读：塑形美体，打造精致身材，瑜伽初学者要谨记，掌握这一点...
2019-09-07 15:53
健身塑型运动前后一定要做好拉伸动作，因为拉伸动作不仅可以有效放松你的全身肌肉，帮助很好地进入训练状态，更重要的是它还可以有效帮助你塑造完美身形哦。 如果说，运动前拉伸时为了...
2019-09-07 15:50
摘要：很多身材惹火的姐妹都非常注重自己的身材，因为苗条的腰身不但可以提升颜值，让自己更显年轻，而且穿任何衣服都得体大方 纤细腰身穿衣才好看！坚持这三式瑜伽动作，塑形美体显身材...
2019-09-07 15:48
