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摘要:拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟。先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。...
2020-01-16 15:19
摘要:一到夏天,无论是中国还是韩国的女性朋友们都开始致力于减肥。因为夏季容易暴露身材,所以都想打造苗条并且富有弹力的身材,呈现出健康美。韩国减肥方法中非手术减肥治疗方法之效果...
2019-09-12 00:03
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摘要:双脚并拢站直,双臂自然垂放于身体两侧,保持背部挺直,收紧腹部,然后将右腿屈膝向上抬高,同时双手向前抱住右膝,再恢复站直状态。此动作反复进行20~30次,完成后换另一侧继...
2019-09-07 15:57
摘要:瑜伽一直坚持练习下去才行,偶尔的练一练肯定是不行的,想要身材变好看并不难,以下这些瑜伽体式坚持练习,都能塑形又美体,和伽人一起来看看。 练习瑜伽可以瘦身塑形,当然,也是...
2019-09-07 15:56
摘要:有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。 瑜伽减肥动作体位法分解:让我们站到垫子的一端,双...
2019-09-07 15:55
摘要:Rosie老师还将告诉你一个大秘密——呼吸也能美胸!随时随地,也能练习美胸呼吸法!让你的美丽如影随行。还帮你建立良好的生活习惯、着装习惯,从生活中的每一刻来呵护女性健康...
2019-09-07 15:54
摘要:腰腹不是一天就胖起来的,不健康的饮食习惯,生活规律和极少的运动量共同导致了大“腹”婆,那么想要减去多余的肉肉,可以用它来改变! 根据经络分布的规律,腹部有7条重要的经络...
摘要:从基本动作开始,通过扎实的基础技能和身体各要素的全面发展,以介绍一些基本的瑜伽姿势,初学者切记多多练习。 文章导读:塑形美体,打造精致身材,瑜伽初学者要谨记,掌握这一点...
2019-09-07 15:53
健身塑型运动前后一定要做好拉伸动作,因为拉伸动作不仅可以有效放松你的全身肌肉,帮助很好地进入训练状态,更重要的是它还可以有效帮助你塑造完美身形哦。 如果说,运动前拉伸时为了...
2019-09-07 15:50
摘要:很多身材惹火的姐妹都非常注重自己的身材,因为苗条的腰身不但可以提升颜值,让自己更显年轻,而且穿任何衣服都得体大方 纤细腰身穿衣才好看!坚持这三式瑜伽动作,塑形美体显身材...
2019-09-07 15:48