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打造互联网时代的超能力——深度工作

2017-08-12 信息来源:www.mrmhw.com 编辑:admin 阅读次数:

打造互联网时代的超能力——深度工作

我们的生活已经完完全全被互联网占据,我们的时间也被互联网无限的碎片化,似乎我们变得更忙碌了,但细细想想,发现忙的没有价值,忙得只剩下忙了。

曾经问过朋友,假如卸载微信,你的生活会变成怎样?她说,简直不可想像,一个小时都不能离开网络。是的,我们已经被网络所绑架。

互联网让我们分心,让我们无法专注于工作,也就很难产生真正有价值的东西。

正如麻省理工学院计算机科学博士卡尔纽波特在《深度工作》这本书中所说的那样,伟大的作品是产生于孤独中的,伟大的思想是深度思考的结果,深度的思考需要我们排除一切干扰,这正是深度工作的核心。

人与人的区别在八小时之外,而更大的区别是如何利用这八小时之外的时间进行深度工作。我们都知道有个一万小时定律,就是你想成为某个领域的专家,你至少需要在这个领域学习实践一万小时以上,而这就是深度工作。

我们不缺大而全的知识,我们缺乏的是深入工作的能力。最近看到一个二十多岁的女孩成为了职场红人,她用自己短短几年的工作经历打造出了个人品牌,她的成就就来自于深度工作。

在职场工作三年,她有了很多的困惑,带着这些困惑,她除了向职场前辈求教之外,还开始大量阅读职场类的书籍。她总结书中的理论与案例,结合自己的实践以及周围人的职场经验与教训,逐渐形成了自己的个人品牌提升体系,并且开始了个人品牌的传播。最近她新上线的课程一次性销售近万次,一堂课的收入近百万元。

一个初出茅庐的小姑娘,为何能在强者如林的职场中发出自己的声音,为何能够在这么短的时间内打造出自己出众的个人品牌,这就是深度工作所带来的效益。正如《深度工作》这本书中提到的那样,专家与普通人之间的最大差别,是为提升某一特定领域的表现穷其一生的刻意努力。


打造互联网时代的超能力——深度工作

                                        我们为什么需要深度工作?

深度工作能够获得幸福感

我们专注于什么,生活就会给我们什么。我们的世界是通过我们所关注的事物建构的。

心理咨询中经常接触到一些陷于困境中的人,不断涌现的负性思维吞噬着他们,让他们一直沉浸在痛苦中,无法自拔。事物本身不是问题,而是你看待事物的方式出现了问题。实际上是他们把所有的关注,所有的能量都投注到了让自己不快乐的事情上,想要挣脱,又无力挣脱。

小菲是一个20岁的女孩,长相平平,但也不难看。可是小菲对于自己的相貌非常的不满意,甚至厌恶看到自己这张脸。

她交过一个男朋友,结果在认识6个月后劈腿,她把这归因于自己不够漂亮。

她在单位的人缘一般,特别羡慕那些长相姣好又八面玲珑的同事,她把这归因于自己不够漂亮,所以不讨人喜欢。

她很难交到知心的朋友,总是觉得别人看不起她,她把这归因于自己不够漂亮。

她恨自己的父母,她把这归因于自己不够漂亮,都是他们造成的,以至于自己过得如此悲惨。

小菲把自己的专注力放在了自己的相貌上,她可以把生活中的所有的不如意都与相貌关联上,她被这样的负性情绪所吞噬,被刻意丑化自己的意象所控制,也就无法专注于她身上其他的闪光点,更无法专注于生活本身。

假如小菲把她投注到自己不完美的容貌上的具大能量,用于深度工作会产生怎样的情形?

小菲喜欢插花,而插花艺术,从挑选花材到设计造型,到成形后的作品的赋意,再到拍照,整个过程都是一个需要极其专注的过程。鲜花是花苞还是已经绽放的,花枝剪到几寸长,花枝插入的角度,花朵张开的尺度都需要用心去把玩、揣摩。插花前需要稳稳地坐下来,调整好自己的呼吸,一举手一投足都是在与花神交的时刻。

此时的小菲安静而柔美,她在自己营造的氛围中体会到安宁,在抚弄花枝间寻找创作的灵感,在自己创作的作品中看到自己的天赋,在这样专注的工作中获得了自我认同感与价值感。她不再关注于自己的外在,她体会到与花共舞的快乐。


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